Foundation Training: 운동을 바꾸면 삶이 변합니다
Foundation Training은 iPhone에서 사용할 수 있는 라이프스타일 및 건강 및 피트니스 애플리케이션입니다. Foundation Training LLC에서 개발한 이 무료 프로그램은 움직이는 방식을 변경하여 전반적인 웰니스를 향상시키는 것을 목표로 합니다.
Foundation Training은 몸무게 운동을 통해 엉덩이를 고정시키고 척추를 감압하며 관절에서 근육으로 몸을 지지하는 부담을 전환하는 것에 초점을 맞추고 있습니다. 이것은 사전재활 및 재활 도구로 사용되며 통증과 부상을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
Foundation Training을 통해 포함된 포괄적인 콘텐츠 라이브러리에 액세스할 수 있으며, 오프라인으로 비디오를 다운로드할 수 있습니다. 초보자든 전문가든 쉽게 따라할 수 있는 비디오 지침을 통해 5분부터 45분까지의 운동을 할 수 있으며, 어디서든 언제든지 장비 없이 운동할 수 있는 유연성을 제공합니다.
크리스 헴스워스와 제프 브리지스와 같은 유명인사들은 Foundation Training의 치유와 강화 효과를 칭찬했습니다. 또한, NASA 생명과학 이전 이사인 조안 베르니코스 박사는 Foundation Training을 앉아 있는 것의 부정적인 영향에 대한 해답으로 소개하며 어떤 나이에서든 활기찬 건강한 삶을 촉진한다고 말합니다.
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